حافظ على حديد بالحديد: أعراض النقص وكيفية تجنبها

عنصر الحديد يحتاج إلى إنتاج الهيموجلوبين في الجسم، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين عبر الدم إلى الأنسجة. وعندما لا يكون هناك نقص في الحديد في الجسم، ونقص في قدرة الدم على حمل الحديد، وأعراض متعددة قد تظهر على فقر الدم إذا لم تتم معالجته بشكل جيد.

أضرار بارزة للحديد:

التعب والإرهاق
لفترة وجيزة تجعل في حالة جسدك مستقرة، حتى مع الراحة والراحة.

شحوب البشرة
ويظهر على الوجه والجفون بسبب تعديل الهيموجلوبين المسؤول عن الدم باللون الأحمر.

ضيق التنفس
يصبح التنفس أسرع بسبب نقص الأكسجين، مما يؤدي إلى صعوبة في المشي أو تصاعد الدرج.

جفاف البشرة وتساقط الشعر
قلة وصول الأكسجين لصيلات الشعر والجلد وضعف ملحوظا في المظهر الصحي.

ضعف المناعة
استنتاجات الحديد غير معروفة من إنتاج الخلايا المناعية وضعف مقاومتك للعدوى، ومرض الإصابة في نيجيريا الأكبر.

اضطراب ضربات القلب
يبذل الجهد جهدًا مشتركًا لضخ الدم، مما قد يؤدي إلى الوقت إلى تضخم عضلة القلب أو قصور قلبي.

مصنع تممل جوز الهند
أشياء مزعجة بالحاجة لتحريك جوز الهند سوء الحظ ليلاً، مما يؤثر على النوم.

مضاعفات الحمل
وتسببت منطقة الدم بنصف حجم الجنين تقريباً، وترجع إلى التعب، عند الولادة، وذلك بسبب انخفاض وزن الطفل وحتى ضعف إنتاج الحليب بعد الولادة.

تأخر النمو عند الأطفال
ويسبب نقص الحديد في التطور والتطور العضلي، إضافة إلى ضعف الوزن وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.

الأعراض النفسية لنقص الحديد

لا تتطور الأعراض عند الجسد فقط، بل قد تتطور نفسية مثل:

القلق والعصبية

الاكتئاب

ضعف التركيز والغموض

نصيحة طبية

قد يؤدي إهمال علاجات نقص الحديد إلى نقص فيتامين أو أمراض القلب أو تأخر النمو. لذلك إذا لاحظت ظهور أعراض مثل تباين الجلد، شحوب الجلد أو ضيق التنفس، راجع الطبيب فوراً، فالعلاج المبكر يعيد لك الصحة ويمنع ظهور الحالة.

مكملات الحديد نقص الحديد

لعلاج نقص الحديد، يُنصح باستخدام الحديد الخاص لدى الأشخاص الأكبر سنًا مثل النساء في سن الإنجاب، والحوامل، والأطفال . تساعد هذه على تعويض النقص، رفع مستوى الهيموجلوبين، الطاقة العامة. ومع ذلك، يجب على الطبيب أن يبدأ من قبل بأي شكل من الأشكال لتكتمل فوائد أي مؤثرات جانبية.